心理小知识：
心理效应——“习得性无助效应”
这个心理效应真得说一说。
我所感受到的这个时代的年轻人散发着浓厚的“习得性无助效应”的气息。换成比较流行的网络词汇就是，“佛系”“躺尸”……总结一句就是呈现出了一幅“无欲无求”的状态。
而这种状态并不一定都是一种好的现象，一定程度上，这种现象正在告诉我们要重视和关注每个孩子的心理健康。
数字化时代为太多人贴了标签，当我们人的价值被“数字”所替代，我们便容易迷失自我。当然这些都是后话了，之后可以专门写篇文章关于这个时代的“空心”现象。
回过头来谈谈“习得性无助效应”的出现。
习得性无助效应，又称为萨利格曼效应。
它有美国心理学家萨利格曼提出。
今天的被试是两条狗（小黑和小白），今天的环境是两个笼子。一个是全封闭且四处都有电设置的笼子；另一个笼子是中间做了隔板，隔板一边有电一边没电，而隔板的高度是小狗跳得过去的高度。
实验开始：
首先，他把小黑放进装有点击装备的全封闭笼子里，然后不停的电击小黑。（护狗保卫队在哪里，前来护驾。可惜当时没有）这个电击程度死是不会死的，但会痛啊。痛得小黑直挣扎，前后左右四处跑。但是，跑没用啊。笼子四处都是电击装置，跑哪里都被电。折磨得小黑最后停止了挣扎。
现在呢，实验者被小黑换到了另一个笼子里。结果发现，小黑在世在开始半分钟内有惊恐的举动，最后索性倒在地上忍着被电击的痛苦。
而小白就不一样了，小白没有进过全封闭的笼子，只是直接有隔板的笼子里。发现它能够轻而易举地逃脱到没有电击的一边。
而小黑面对电击后的表现，在心理学上就被称为“习得性无助状态”。
现在，这种现象出现的频率真的蛮高的，抑郁症里面本身就包含着“习得性无助”的症状.虽然我们已经度过了“饥饿”的时代，但随之而来的“数据”时代对我们每个人的要求和期待却是飞跃式的增长。填饱肚子的方式有多种，但是成就一番事业、完成自己的梦想、目标却需要不断的努力和失败交叉着进行，需要有能力、毅力、受挫力……这些压力并没有给我们舒缓一口气，就飞驰而来。“无助、无力”变成了一种社会弥漫的现象，好的更好，坏的更差。换言之，这也是我们的时代必然要去面对的一个新的命题。
其实，我也没有实实在在具体的方法去解决这种无助的情绪，因为情绪是它并非我们意识能够控制，而是需要我们和它和解，一起携伴同行，打不到的敌人就成为好朋友，也未尝不好！
祝好！要好！
慢慢来！会比较快！
