在国外，去看心理医生是一件平凡到不能再平凡的小事了。可是在我们国内，仍然有很多人对精神心理疾病抱有异样的眼光，就算自己或是身边的亲戚朋友患有心理疾病，他们也不愿意承认，甚至认为看心理医生就相当于自己不正常或患有精神病，觉得这是一件见不得人的事情。
因此，有很多人宁愿饱受精神心理的折磨，甚至夜不能寐，直到影响到自己的正常生活，也不愿意去看心理医生。
这种对心理疾病的“病耻感”，其实是人们缺乏对心理问题的认知。我们需要理智对待，其实精神心理疾病并不等于精神病，我们经常会走进这3个误区。
1、心理问题=精神病
人们总有个错误的认知，觉得患有心理问题就是精神病。比如说，有不少人发现自己出现焦虑、抑郁情绪等情况，认为会发展成为精神分裂症。
其实不然，心理问题和精神病是两个概念的意思和形式。
心理问题和“心理感冒”一样很常见，也是我们一生中经常会遇到的现象，比如说情绪波动、对未来人生规划等，这些都和现实有关，且保存完整自知力。
而精神分裂症会出现比较明显的抑郁情绪，很多情况是和荒谬的妄想有关联，且自知能力是比较差的。
2、不愿直面接受负面情绪
在我们国内，人们把心理问题和个人的精神素质联系在一块了，认为一个人不开心就是想不开，甚至会被贴上“承受能力差”等标签。
其实，我们在成长的道路上，都会遇到各种各样的问题，使得消极情绪不断涌上心头，比如说高考落榜、和恋人分手等，都会产生挫败感，这些都是很正常的情绪反应。
在遇到这类的问题时，我们应该采用适当的方法来解决，让自己的日常生活不要遭受影响，如果不能及时的处理，就会产生不断的负面影响，导致心理障碍。
3、拒绝心理咨询
有些患者有种极端的认知，认为心理咨询没有多大用处，无非就是心理医生对我们灌输心灵鸡汤，讲讲人生大道理，做做思想工作而已。他们往往没有意识到，心理问题是需要治疗的。
其实，在医学中，是有心理咨询与治疗这一门科的，拥有非常严谨的理论基础和诊疗程序，和思想工作有着很大的本质区别。
思想工作是说服对方服从、遵守社会规律等行为，而心理咨询则是运用合理的心理学知识和技巧，找到患者身上所出现的问题，适时地给予咨询和治疗。这种治疗过程是客观的、中立的，并非持有批判态度。
患者如果想要真正治疗好自己，就需要了解到心理问题的普遍性，正确理智地看待心理咨询，打消顾虑，克服病耻感。
因为，一个人能够积极主动地去看心理医生，接受心理治疗，这不是软弱的表现，而是他愿意直面问题，勇敢地去解决问题，这是一个好的开端。
除此之外，在国内，我们对精神心理疾病存在着很大的误解，就如以下3点：
1、患上精神心理疾病，就等同于“疯子”“傻子”
2、换了精神心理疾病，这辈子都得被它折磨着
3、治疗精神心理疾病的药物副作用很多，吃药是活受罪
所以，我们如果发现自己出现此类状况，需要及时主动地去寻求心理医生的帮助。
